way out progect | אסטוריה

בהנחיית אסטוריה ליאוני

(לזמן מוגבל- במחיר מוזל!)

תוכנית דיגיטלית ייחודית לטיפול ועזרה
ביציאה מקשר מורכב או ממכר

אומרים שהסם הממכר ביותר לאדם הוא אדם אחר..

ה-way out הינה תוכנית ליציאה מקשר מורכב או ממכר וחזרתי, אשר מובילה אותך אותך ליציאה מאוזנת ונכונה מקשר שכזה או במידה והחלטת להישאר, לחיות הכי טוב בתוך קשר מורכב. הקורס נותן מענה במצבים של היקשרות והתמכרות רגשית לאדם, או לקשר לא בריא. הקורס גם מסייע ותומך באלו שהצליחו לצאת מקשר ומתמודדים עם פרידה כואבת.

המטרה של התוכנית היא לעשות חיווי מחדש של התפיסה לגבי מערכות יחסים רומנטיות ואהבה כדי לאפשר לכל אחד למצוא אהבה בריאה. בקורס הייחודי הזה, היחיד מסוגו בישראל, תעזור לכם אסטוריה ליאוני לקבל את הכוח להיגמל ואף תלווה אתכם כל הדרך אל עתיד חדש, בהיר, ומציאת קשר חדש ובריא ומותאם לכם אישית.

אתם תלמדו כיצד לעצור את ההתמכרות האובססיבית, כיצד לאהוב את עצמכם מספיק כדי לעזוב פרטנרים שאינם ראויים לכן. באמצעות הכלים העוצמתיים של הקורס תגיעו למקום של שקט, מקום שבו תוכלו ללמוד להפסיק להיות בתלות, ולתלות את האושר שלכם באחר.

נגן וידאו

נרקומנים של האהבה הזאת? התוכנית הזאת תעזור לכם

התוכנית תקנה לך

28 שיעורים בהם טיפולים, כלים להתפתחות אישית לחיים ועבודה עצמית במחיר של פחות משני מפגשים בקליניקה

עבודת עומק שמטרתה להוביל לאהבה עצמית ובניית חוסן ועוגנים פנימיים. חקירת תפיסת העולם שלי לגבי אהבה ומערכות יחסים ושבירת תבניות חשיבה. הכנה לקשר הבא- קשר בריא וטוב

הכנה אסטרטגית של יציאה מהקשר מהמקום החזק ביותר שלך ובמינימום נזקים לעצמך ולסביבה

בזמן שלך, בקצב שלך, במקום שלך.

הנחייה און ליין של טיפול רגשי אמיתי, שלב אחר שלב בקורס דיגיטלי מקוון

דיסקרטיות מלאה

אז איך זה עובד? הלכה למעשה

הקורס בנוי  מטיפולים יום יומיים כאשר כל שיעור מחולק לשני חלקים: 

חלק א- החלק ההסברתי הקוגנטיבי – עובד על הרמה המודעת. 

וחלק ב׳- עובד על הרובד הלא מודע וכולל בתוכו טיפול רגשי, קידוד תת הכרתי והטמעה מחודשת. 

הטיפול נעשה באופן יומיומי ועובד כמעין שטיפת מוח למוח. כל יום אני מבצע שיעור אחד עם עצמי – ובו חלק א״ וחלק ב״ (חלק ב׳, חשוב ביותר! לא לדלג!) כאשר סיימתי את כל השעורים ניתן לחזור על הרצף עד להטמעה מלאה. הקורס זמין לשנתיים מרגע הרכישה. 

לתוצאות אופציונליות ניתן במקביל להיפגש עם מטפל\ת CMT או עם אסטוריה (בתשלום נפרד) בקליניקה לטיפול אחד על אחד או תהליך ליווי במרכז, פעם בשבוע כדי להבין את ההתקדמות , ההטמעה, להשלים חוסרים ברמה הרגשית ולהתמקד ולהתקדם באופן ספיציפי יותר. 

בתוכנית מאוגדים למענך תובנות ופרוטוקולי טיפול מהעוצמתיים והמתקדמים ביותר בעולם הטיפול והקואוצינג, כלים אשר נאספו במסגרת עבודתי כמלווה ומטפלת, מתוך ניסיון של שנים רבות, בהתבסס על מחקרים קליניים וניסיון מעשי.

כל שיעור מספק תרגילים טרנספורמטיביים  שיעזרו לכם לעבד את הרגשות שלכם. זה יעשה באמצעות סרטוני הדרכה, מדיטציות ספציפיות החודרות עמוק אל תוך תת המודע ועבודה בכתב שתצטרכו לעשות עם עצמכם. 

אני רוצה לרכוש את הקורס!

התוכנית ליציאה מקשר מורכב או הרסני

₪750 4X חודשים

כולל 38 שיעורים וטיפולים מוקלטים

עונה לכם על כל השאלות והתשובות בנוגע לקורס

לפני שמתחילים

בואו ניקח נשימה. כרגע מתרוצצות במוחכם המון שאלות וזה לגיטימי. 
איך אדע אם זה הזמן לסיים?  איך אני יכול לדעת שהקשר רעיל בעבורי?  
אפשר לזהות מיד קשר הרסני אם מעורבים בתוכה אלימות פיזית או מילולית קשה. אבל מה אם הסימנים חמקמקים, אמביוולנטים?
לעתים  אנו עלולים למצוא את עצמנו במערכת יחסים חולה מבלי שידענו שהיא כזו ולבזבז משאבים, אנרגיה וזמן יקר על משהו שבמקרה הטוב לא יוביל לשום מקום זוגי אמיתי חוץ מלמידה והתפתחות עצמית ובמקרה הרע ישאיר אותך עם נזקים עצומים.
ולעתים זה סתם קשר בריא שיש בו חוסר הסכמות ושרבים בו לפעמים זה טבעי וזה בסדר גמור.
זאת שאלה מאוד טובה  ומי שיתן לכם את התשובה הוא…תתפלאו… רק אתם. זאת בעזרת ההכוונה והכלים הנכונים לעבודה והתבוננות פנימה שאתן לכם בערכה.
כל קשר יבחן בתוכנית הזאת לגופו באמצעות ההובלה שלי למקום שבו נמצאות בכם התשובות. אתם רק צריכים לסמוך עלי ולתת לי יד.
על קצה המזלג אומר שקשר הופך רעיל והרסני כאשר הוא מתחיל להרוס אותך. הורס כל חלקה טובה בך . כאשר האינטראקציה בינך לבין אותו אדם יוצרת מצב מודלק. ממש דלקתיות…
כל שיחה הופכת לפיצוץ. מריבות. אתה הולך על ביצים. כועס מבלי יכולת להוציא. אין דיאלוג , ישנה אלימות פסיולוגית. פיזית או נפשית. שקרים, מניפולציות..

פגישת MRI | אסטוריה

ימים טובים בפתח...

 גם אם אינכם יכולים לדמיין ימים טובים, ימים של שחרור, אושר ושמחה… אני כאן כדי לומר לכם שזה אפשרי וזה יכול לקרות מהר מכפי שאתם חושבים.  אומרים שכדי להיות מורה דרך צריך ראשית ללכת בדרך כדי להוביל בה אחרים… הייתי שם גם אני. זה היה אחד הדברים המורכבים שהייתי צריכה לעשות, לאחר כמה חודשים בלבד יצאתי מזה והייתי חזקה מאי פעם. לאחר מכן  טיפלתי ואני מטפלת במאות אנשים שחווים פרידה מורכבת ויוצאים מזה מחוזקים הרבה יותר. אני כאן כדי לעזור לכם שלב אחר שלב, צעד אחר צעד,

לצאת אל החופש. 

הקשרות בקשר מורכב חולשת על מספר רבדים

נצטרך ללמוד לאהוב את עצמנו

ברמה הרגשית- נלמד וויסות רגשי- נרגיש את כל הרגשות והתגובות שלנו לגבי הקשר, נרגיע, נחבק ונרפא. נחזק את העוגנים הפנימיים

ברמה המנטלית - זה יבחן את כל האמונות והמחשבות שלנו לגבי עצמנו.

ברמה הקוגנטיבית – נצטרך לשבור מעגל חשיבתי ואת הטראומה בונד על הכימיקלים שלה

נצטרך לסלוח לעצמנו

מה נלמד?

פרק 1: ברוכים הבאים ל WAY OUT - שלכם

סרטון ראשון ובו כל מה שעומד להיות לנו בתוכנית ובתהליך

  • שיעור 1: סרטון פתיחת הקורס
פרק 2: מדד הרעילות

האם הקשר שלי רעיל?

מיפוי והבנה באיזה שלב אני מצוי. לפני הכל. לפני שאני בכלל מגיע להחלטה סופית, אני רוצה להבין מה קורה כאן. האם אני מדמיין? האם אני זה שאשם? האם ניסית הכל? איך אדע שהקשר הזה באמת מזיק לי? איך אדע שזה באמת הזמן לסיים או מה עלי לעשות אם הבנתי זאת…

  • שיעור 1: פרמטרים לאבחון וסימנים לרעילות. האם הקשר אכן הרסני?
  • :שיעור 2 : תרגיל ״שטיפה אנרגטית״- אינפוזיה המוציאה ממני את הרעל הרגשי והאנרגטי שהצטבר.
  • שיעור 3: הפרעות אישיות- נרקיסיזם, פסיכופתיה וסוציופתיה. מה הם הסימנים? האם הפרטנר שלכם הוא כזה?
  • שיעור 4: ״הנרקיסיסט הרוחני״
  • שיעור 5: ״השותף הנעלם״ - כסף ועסקים עם נרקיסיסט
  • שיעור 6: סימנים שאת קורבן לנרקיסיסט
  • שיעור 7: גאזלייטינג (הגרסה המלאה) – הרוצח השקט במערכות יחסים רעילות
  • שיעור 8:  נשיות רעילה - סימנים
  • שיעור 9: גבריות רעילה - סימנים
פרק 3: הגורם הנסתר שמשאיר אותי שם- טראומה בונדינג

יש משמעות קריטית לטיימינג שבו אדם נכנס לחייך. מתי נפגשתם לראשונה? על רק מה? האם הייתם במשבר? חלשים? לאחר פרידה? בלחץ מלימודים, מחלה, גירושין? התאהבות באדם ממקום של חולשה, גם אינה במודע, יוצרת טראומה בונדניג. בשעור הזה תלמדו להבין את הסיבה הנסתרת שקושרת אתכם לאותו אדם.

  • שיעור 1: טראומה בונדינג חלק א׳
  • שיעור 1: טראומה בונדינג חלק א׳
פרק 4: זהירות! התמכרות!

הסם הכי ממכר לאדם הוא אדם אחר.
פרק העוסק בנושא ההתמכרות לאדם- קשר הרסני בהיבט הנוירוכימי - קוגנטיבי

מה קורה לי במוח כשאני חווה את אותה ההתקרבות - התרחקות?

מהו החומר הממכר שמופרש במוח בקשר שכזה? כיצד נוצרת תלות וכיצד לשבור אותה. פרק חשוב!

  • שיעור 1: קשר הרסני בהיבט הנוירו כימי – מה זה אומר להתמכר לאדם?
  • שיעור 2: קשר הרסני בהיבט הנוירוכימי - קוגנטיבי חלק ב' - מסע בתת המודע לגמילה, שבירת התלות הרגשית, הבנה והקלה ברגע של קושי (קריז) .
  • שעור 3: למה בדיוק אני מכור love bombing? וHoneymoon stages - אישורים, מילוי עצמי, הגדרה עצמית, זריקת תמריצים לאגו ופיצוי על חסר באהבה עצמית.
  • שיעור 4: 4 המשאלות הכמוסות שמשאירות אתכם בקשר הרסני
פרק 5: בפרספקטיבה רחבה – קשר הרסני בהיבט הרוחני

תאמינו או לא, בהיבט הנשמתי, האדם הזה אולי מציל את חייכם.

  • שיעור 1: התבוננות על הסיטואציה מגבוה. בהיבט הנשמתי והרוחני, מדוע משכנו את האדם הזה אל חיינו?
  • שיעור 2: קשר הרסני בהיבט הרוחני - חלק ב'- חיתוך כבלים אנרגטיים. מסע לריפוי עמוק בתת המודע.
פרק 6: הדמויות שבתוכי

מה מנהל אותנו באופן לא מודע ומושך לנו בחוטים בקשר שכזה? מלחמת הקולות והדמויות המתחוללת בתוכי.

  • שיעור 1: מהן הדמויות הבולטות שמנהלות אותנו בתוכנו בקשר הרסני , מה יש לכל אחת לומר ואיזה תפיסת עולם היא מייצגת בנו
  • שיעור 2: הדמויות שבתוכי - פרק ב' – מסע בתת המודע להיכרות, הקשבה ועבודה עימן.
פרק 7: ההשלכות העתידיות שעשויות להיות מקשר הרסני.

ממה ללמוד, כיצד להיזהר ואיך למזער נזקים

  • שיעור 1: בלונג ראן - מהן ההשלכות שקשר שכזה עשוי להותיר בחיי וכיצד למזער נזקים.
פרק 8: הבטים פסיכולוגים

כיצד הילדות שלי, האמונות ותבניות החשיבה משפיעות על הבחירות הרומנטיות שלי?

  • שיעור 1: כיצד הילדות שלנו משפיעה על הבחירות הרומנטיות שלנו?
  • שיעור 2: הילדות שלנו- חלק ב'- תרגיל עומק חשוב, חיבור לילד הפנימי ומיפוי התפיסה שלו לגבי אהבה ומערכות יחסים. ריפריימינג של הזיכרונות שיצרו תפיסת עולם לא שלמה לגבי אהבה, ערך עצמי ודימוי עצמי בזוגיות ובכלל.
  • שיעור 3 : תיאוריות ההיקשרות - מה סגנון ההיקשרות שלי?
פרק 9: פרורים של אהבה - קשרים שנועדו לכישלון

הכוח והמשיכה המגנטית, אשליית החיבור המטורף, העוצמה והמתיקות של רסיסי האושר בקשר גנוב או עם אדם שאינו פנוי רגשית. האם זו באמת אהבת אמת של פעם בחיים או אשליה גדולה? מה הן ההשלכות העתידיות של קשר כזה וכיצד למזער נזקים.

  • שיעור 1: בראש רשימת הקשרים ההרסניים - קשר עם גבר או אישה הנשואים או לא פנויים
פרק 10: ההחלטה

רגל אחת בחוץ.
פרפורי גסיסה - קדימה ואחורה. מריבות, פרידות, חזרות. מחשבות בלתי פוסקות עד להתפקחות השלמה.

אפשרות 1 - המלחמה כעת משנה כיוון. במקום על הקשר- עלי. על החיים שלי. השפיות שלי. הילדים שלי, הקריירה שלי.

אפשרות 2 - התחלה חדשה בתוך הקשר הישן. שיקום הקשר ממקום נקי, בריא, מתוך כנות וכבוד. האם הפרטנר מוכן להתגייס?

  • שיעור 1: כיצד להגיע להחלטה שלמה בתוכי- מה ההתלבטויות ומה עומד על כף המאזניים. כיצד לפעול ומה לעשות לאחר שהחלטתי.
  • שיעור 2 :חשוב! להתגרש מנרקיסיסט ולהישאר בחיים, ומה עושים כאשר יש ילדים משותפים. למי פונים? איך למזער נזקים כלכליים ונפשיים לכל הסובבים.
  • שיעור 3: אלימות כלכלית
פרק 11: לאחר הפרידה

התמודדות עם רגעי הגעגוע, הקנאה הרומנטית והכאב לצד ההקלה שבשחרור.

  • שיעור 1: התמודדות עם רגעי הגעגוע והכאב לצד ההקלה שבשחרור.
  • שיעור 2: לאחר הפרידה – חלק ב' – מסע לפיתוח חמלה וסליחה בתוך עצמי, ריפוי והבנת הכאב ושחרור האדם מהמקום האצילי והטוב ביותר.
  • שיעור 3: אחרי שהסערה שכחה… חיים חדשים, אדם חדש - מדיטציית היזכרות במי אני, מי הייתי, חיבור לעצמי החדש, תכנות להשלמה, שלווה והרגעות.
  • שיעור 4: להיפרד מאדם בעל הפרעת אישיות- כללים אחרים- לא פשוט בכלל (הגרסה המלאה)
  • שיעור 5: ניקוי אנרגטי, עוצמתי ופנימי לאחר קשר הרסני
  • שיעור 6: התמודדות עם קנאה רומנטית (הגרסה המלאה)
  • שיעור 7 : התמודדות עם ״הסרטים שבראש״ כאשר נכנסת אישה חדשה לתמונה. זיהוי המניפולציה המוחית ושימוש באותם הכלים של המוח כדי להתמודד נכון.
פרק 12 ואחרון: התחלה חדשה, חיים חדשים, זוגיות חדשה.

זה קורה וזה מרגש. תאמיני או לא...את אחרי. חלום שהתגשם.
הגבר החדש... נורמלי, בריא, אמפתי, חם, אוהב. מחכה לך בזרועות פתוחות, שתתמסרי אליו ברכות ותתני לו לעזור לך לרפא את ליבך הדואב. בפרק האחרון נעסוק בשאלות חשובות: כיצד להיכנס לקשר חדש ובריא הפעם? כיצד להיזהר ממלכודות העבר? התמודדות עם הפוסט טראומה והכנה לכניסה חדשה לקשר חדש.

  • שעור 1: שלב הדייטים: זיהוי סימנים מוקדמים של תקשורת רעילה, וממה להיזהר שוב.
  • שיעור 2: איך לעבור את תקופת חוסר הוודאות ולהתמודד עם החרדה וחוסר הנוחות המתלווה לכל תחילת קשר חדש - אם הוא שווה את זה, בהחלט שווה להקשיב.
  • שיעור 3: התחלה חדשה- קשר חדש. כיצד להתמודד נכון עם זוגיות חדשה ובריאה מתוך הפוסט טראומה שלך. מהן ההשלכות שעליך להתמודד עימן וכיצד לא ליפול למלכודות הפוסט טראומטיים. כיצד לבנות את הקשר באופן יציב ובריא.

אני רוצה לרכוש את התוכנית!

התוכנית ליציאה מקשר מורכב או הרסני

₪750 4X חודשים

כולל 38 שיעורים וטיפולים מוקלטים

AURA WAYOUT - תוכנית ליווי ושיקום מלאה במרכז אסטוריה : למה חשוב כלכך לקבל טיפול ביציאה בקשר שכזה?

כדי לצאת מקשר שכזה או לפחות ללמוד לחיות איתו נכון, ברוב המקרים נזדקק לעבודה קונסיסטנטית ורצינית. בחינה עמוקה של מה שהביא אותי לשם מלכתחילה כדי שלא אכנס לקשר כזה שוב. לקשר שכזה יש השלכות ברמה הפיזית, הטראומות , האמון והאמונות שלי לגבי אהבה וזוגיות לטווח הארוך וללא הכוונה נכונה ועיבוד רגשי הוא עלול לחבל לכם בקשרים הבאים. wayout AURA התוכנית השלמה היא תוכנית לליוי אישי במרכז אסטוריה אשר מטרתה שיקום מלא, בה מתקיימת עבודה ממוקדת ברמה האישית (בקליניקה במפגשים אחד על אחד) לצד טיפול רגשי יומיומי בבית עם הערכות הדיגיטליות. ליווי אישי של מטפל\ת CMT או אסטוריה אשר פורש עליך מטריית הגנה רחבה ככל הניתן ברמה הפסיכולוגית, ההתמכרותית, האנרגטית, שבירת דפוסים, חיבור לעצמי מחדש ואהבה לעצמי.  מה שיעזור לך להתמודד עם רגעי הקושי שבדרך ולצאת משם חזקה, מאוששת, למודה ושמחה, מחוברת לעצמך ולערכך שוב, ומלאה ב self love כדי לנצח את מעגל ההתמכרות ולא לשוב לשם שוב.

אני רוצה לרכוש את התוכנית הדיגיטלית!

התוכנית ליציאה מקשר מורכב או הרסני

₪750 4X חודשים

כולל 20 שיעורים וטיפולים מוקלטים

אתם אולי שואלים כעת...

האם אני באמת יכול\ה להגיע לתוצאות טובות עם עצמי בקורס אינטרנטי? ולא עם מטפלת לייב בסשן אחד על אחד?

בהחלט כן! אני מנחה אותך לאורך כל הדרך. לך נותר לעצום עיניים , לנשום עמוק ולהתמסר לעבודה הפנימית. כאשר את\ה מתמסר\ת למפגש עם עצמך , נוצר בך שקט  המעורר תשובות עמוקות לצוף ולעלות על פני השטח. תשובות מרמת התת מודע שלך אשר מצויות בשכבת תודעה עמוקה יותר. כאלו שאולי לא יכולת להגיע אליהן לבד ברמת המודע בתוך בליל הקולות במציאות היום יומית. 

אין לי הרבה זמן...זה מתאים גם למישהו\י שהי\וא מאוד עמוס\ה?

וודאי. הקצב שלך, החוקים שלך. אתם קובעים את הזמנים שלכם. המרווחים. המסעות הן בין עשר דקות לרבע שעה, ואתם קובעים מתי בא לכם לצלול עם הנחיות שלי, חשוב שכאשר את\ה מפנה לך זמן תפני\ה לך גם ספייס, איזו פינה קבועה משל עצמך . מקום שהוא שלך. 

מה אני אמור\ה להרגיש תוך כדי התהליך ובסופו?

בראשית התהליך אנחנו שואלים שאלות, את\ה תפני\ה אותן פנימה כדי להבין איך המנגנונים שלך עובדים. את\ה תזכר\י בזיכרונות שדורשים ריפוי, הכלה וחיבוק וכאלו שיעשו לך ממש טוב מבפנים. את\ה תחוו\י את כל קשת הצבעים. ככל שהתהליך יתקדם את\ה תחווי\ה בהירות. שקט. את תלמד\י לחבק, להכיל ולאהוב את עצמך ואת סך חלקיך מחדש. התוכנית זמינה לך לחצי שנה וזה זמן רב לתרגול.

איך זה עובד?

החל מרגע הרכישה, תקבלו גישה למרחב פרטי משלך לשנתיים בו תוכלו להתחיל לעשות את העבודה עם ההנחיה והסרטונים מתי שתרצו, בזמן שלכם ובקצב שלכם.

בתרגולים שבערכה תחוו מסעות שונים בתת המודע, מדיטציה, סרטונים שונים , כלים ותרגילים אשר תוכלו לבצע בישיבה על כסא, ספא או כרית.
רצוי להצטייד במחברת שהכנתם לצורך התהליך, ולפרוש לכמה דקות של שקט במקום שייעדתם מראש

הקורס מתקיים באופן מקוון. ברגע שאתם רוכשים את הערכה, אתם מקבלים כניסה לכל ה30 שיעורים, אתם יכולים לעשות אותם לפי הסדר או באופן אינטואטיבי ופרובזורי.

לראות את האור | אסטוריה

היי, אני אסטוריה ליאוני, בת 42, אמא גאה לשלושה מופלאים. מפתחת שיטת CMT- תרפיית הזיכרון התאי. שנים רבות מטפלת רגשית, מרצה ומומחית לתחום טיפולי תת מודע.  מרבית חיי עסקתי במוסיקה ואומנות אך ניתן לומר שחיי מתחלקים לשניים. לפני ההתעוררות שלי ואחרי.  סיפורי מתחיל בגיל 34 , כאשר שרתתי כדיפלומטית בשגרירות ישראל בליסבון, שם פגשתי בשאמן ספרדי על סיפונה של יאכטה בנהר הטאזו. במהלכו של סשן ריפוי, חוויתי הארה אשר טלטלה את חיי. במסעי לחקר האמת, נוכחתי להבין כי השורש של כל קושי מקורו בזיכרונות קדומים וקדומים יותר המאוכסנים בכל תא ותא בגופנו . מתוך הרצון לתקן את הזיכרונות השבורים שלי , נולדה שיטת CMT ( רפואת הזיכרונות)- טיפול רגשי בעבודה על זיכרונות באמצעות כוחו של התת מודע.  כוחה וייחודה של הCMT הינו בריפוי רגשי עמוק וקצר מועד במקסימום דיוק. ראשית הנעה אל התבוננות עמוקה, לאחר מכן איתור שורשי הזיכרונות שיצרו תפיסות ותבניות קשות ואז תיקון, ריפוי וקידוד מידע מחודש אשר יביא לשינויים מהותיים בחיים. באמצעות הCMT הצלחתי ראשית לתקן, לרפא את זיכרונותיי שלי ולעצב תפיסת קיום חדשה אשר הביאה אל חיי התפתחות עצומה, שמחה ושפע. סוף סוף הייתי מאושרת. פתוחה לחיים ולמה שיביאו עמם, משוחררת מעול העבר. כיום ישנם 40 מטפלים בשיטה הפזורים ברחבי הארץ

ואלפי מטופלים מרוצים:)

איך לשחרר מישהו שאוהבים

איך לצאת מקשר הרסני